Yogaterapia - Yogachikitsa

É  a utilização dos métodos do Yoga como ferramentas terapêuticas para a obtenção da saúde no sentido mais amplo da palavra. Utilizamos métodos desenvolvidos em parceria com uma das principais Instituições na Índia na pesquisa e na utilização do Yoga para a saúde – o Patanjali Yoga Peeth – Haridwar. Milhares de atendimentos diários, milhares de aulas de Yoga voltadas para o tratamentos de doenças e o suporte da associação com os métodos de diagnóstico e tratamento do Ayurveda. Associação, também, com o American Institute of Vedic Studies, dirigido por David Frawley, provavelmente a pessoa no mundo que melhor desenvolveu a integração filosófica e prática do Yoga com Ayurveda.

Treinamento, no Suddha Sabha Ashram, praticante, junto com nossos alunos de Ayurveda, nos Ambulatórios de atendimento gratuito à população local e na Kalayasa – Clínica de Ayurveda e Yoga, com nossos pacientes.

 

1.     Yogaterapia estrutural

É o tratamento baseado na avaliação estrutural da pessoa, incluindo postura ativa e passiva, amplitude de movimentos, tonicidade muscular e, à partir deste diagnóstico, propor programas de ásanas, pranayamas e as demais práticas para corrigir as alterações, beneficiando mente e corpo. Inclui:

·         Anatomia

·         Avaliação dos movimentos e da postura

·         Prática do alongamento e fluxo de prana nas articulações: Pavanamuktasana

·         Suryanamaskar – como prática básica de acordo com a constituição individual

·         Exercícios na parede

·         Uso de props e outros auxílios baseado em Iyengar Yoga

·         Ásanas específicos

·         Alongamento de grupos musculares

·         Fortalecimento de grupos musculares

 

2.     Yogaterapia clássica

Uso dos métodos clássicos do Yoga para a manutenção da saúde e o tratamento de doenças. Aqui se repetem alguns itens citados anteriormente, mas a ênfase aqui é terapêutica.  

·         Programas de pranayamas – a mais importante e efetiva ferramenta terapêutica

·         Suryanamaskar

·         Pavanamuktasana

·         Mudras

·         Bandhas

·         Os sat kriyas como métodos shamana (suaves) de desintoxicação e sua relação com o Panchakarma do Ayurveda

·         Asanas – grupos de ásanas simples e adaptados a pessoas com problemas de saúde

·         Pranayamas especiais

·         Marmaterapia – a aplicação dos pontos Marma – áreas do corpo, com propriedades terapêuticas, utilizando acupressura, ásanas e outras práticas para estimula-los corretamente

3.     Yogaterapia ayurvedica

Aplicação do Ayurveda como fundamentação doutrinária para os conceitos de saúde e doença, diagnóstico, alimentação e programas de tratamento

·         Conceitos básicos de Ayurveda: anatomia, fisiologia, nutrição, ervas

·         Métodos diagnósticos em Ayurveda

·         Alimentação de acrodo com os 8 critérios ayurvedicos

·         Uso de especiarias: a farmácia natural doméstica

·         Programas de tratamento

·         Dinacharya e rtucharya: organização das atividades diárias e sazonais

·         Prana, tejas, ojas – os alementos sutis e espirituais de Vata, Pitta e Kapha

·         Mantras terapêuticos       

·         Marmaterapia: uso de óleos

 

4.     Suddha Raja Yoga

Somente o contato com o Ser Interno é capaz de nos tirar da ignorância e nos levar à luz, da desarmonia à harmonia. Desarmonia é doença. Harmonia é saúde. A suprema causa do sofrimento é Avidya: nossa ignorância existencial. O Yoga nos conduz ao contato como o Ser e Suddha Raja Yoga é o supremo método para esta realização. O Curso visa, neste item, ensinar os fundamentos deste Yoga de Síntese, como orientação para aqueles que quiserem seguir o sadhana, mas também como método para obter uma visão unitiva, harmonizadora entre os diversos métodos de auto-realização.

·         Bhávana: concepção da unidade de todas as coisas e seres

·         Karma: atos que conduzem ao estado meditativo

o   Pujas

o   Yagyas

o   Pranayamas

o   Japa dos Mantras

 

·         Dhyana: meditação